ピラティス

ピラティス

pilates

ピラティス

理にかなった動きの獲得と身体調整(コントロロジー)を学ぶ

自らの動きにフォーカスし、身体の内側から動きを観察しながら、動きをコントロールする術(コントロロジー)を身につけます。解剖学的に動きを考え実践することで"理にかなった動き"を取り戻しましょう。

ダンサー  リハビリ

ダンサーのリハビリとして発展

ジョセフ・ピラティスにより考案されたピラティスは、ダンサーのリハビリとして発展を遂げました。ダンサーに必要なコアコントロール、引き上げ、バランス力、柔軟性が安全かつ効果的に獲得できるようにエクササイズが組み立てられています。

動作学習

動きを学習する

自らの身体への理解を深めることで動きのイメージを高めます。
骨や関節、筋肉を理解し動きのイメージをつかむことが可能になり安全なテクニックを身につけることができます。また呼吸と動きを連動さることで心肺機能を向上させていきます。

ピラティス

動きのイメージを育てる

動きに意識を向け自身の動きをコントロールできる術を身につければ、自らの不調やちょっとしたエラーにもいち早く気づき自らの力で正すことができます。間違ったテクニックや動きの崩れにも敏感になり今後のパフォーマンス向上のサポートになります。

このような方に

  • 肩こり・腰痛など慢性的な痛みや不調
  • 姿勢が気になる方
  • 身体が硬い
  • 運動不足



ダンサー・パフォーマーの方

  • 怪我をしやすい
  • 引き上げが得られない
  • 力が入りやすい
  • バランス力をあげたい


料金

30分
一般¥4,400 学生¥3,300

60分
一般¥8,800 学生¥6,600

回数券利用出来ます
30分で1枚消化
60分で2枚消化

一般 5枚 ¥19,800 (¥3,960/30分)
学生 5枚 ¥14,850 (¥2,970/30分)