ダンサーコンディショニング
dancer conditioning
ピラティスのエクササイズを用いた機能解剖に基づくダンサーのためのマンツーマンでのエクササイズプログラム
5つのテーマをもとに動作改善のためのエクササイズ指導を行います。お身体やお悩みに合わせて、癖や特徴をよく観察しながら動きをフィードバックし動作修正を行って行きます。
バレエに必要な動きとなる５つのテーマをもとに、実際に動作から問題点を確認し修正を促していきます。お身体、レベルに合わせバリエーションを加えエクササイズをプログラム致します。
①基本のコア(体幹)
②ターンアウトのためのヒップワーク(股関節)
③柔軟な背骨のためのスパインワーク(脊柱、胸椎)
④強い足をつくるフットワーク(足)
⑤コンテで使えるショルダーワーク(肩、頸)
ダンサーのためのオリジナルエクササイズ
ダンス経験のあるスタッフがパフォーマンスアップと障害予防のためのエクササイズをオリジナルでデザイン致します。身体のクセやテクニックの不良などを見抜き改善のため導きます。
パフォーマンスに必要な強さ
より柔軟でアクティブな動きを作り出すには強さが必要。
パフォーマンスで求められる魅せる動きを作り出す為、ダンサーに必要なバランス能力・体幹力・アクティブな柔軟性の獲得を目指していきます。
解剖学的視点から
解剖学的観点から動きを考え、求められる動きに対し、より安全に効果的に美しくそれらが行えるようダンサー自身が学んでいけるよう取り組みます。長く踊り続けられる身体を養っていきましょう。
料金
全5回チケット ￥39,600 （税込）
単発 60分 ￥8,800 （税込）
＊単発の場合初回のチェックで動作確認を行い
お身体に合わせて必要なものをご案内させて頂きます。
アーティストサポート事業
芸術家のくすり箱の活動に参加しています
リリズスポーツクリニックは
パフォーミングアーツに関わるダンサー・アーティストの皆さんを応援しています
