ピラティス
pilates
ピラティス
理にかなった動きの獲得と身体調整（コントロロジー）を学ぶ
ダンサーのリハビリとして広まったピラティスは間違った動作や癖に気づき、自ら動きをコントロールできるようエクササイズを通して行う動作学習です。痛みの原因となる動きを分析し医師や理学療法士と連携をとり、スポーツクリニックだからこそ提供できるピラティスを、お身体に合わせてプログラム致します。
当院ではリハビリテーション医学をベースとするポールスターピラティス認定スタッフが対応いたします。
ダンサーのリハビリとして発展
ジョセフ・ピラティスにより考案されたピラティスは、ダンサーのリハビリとして発展を遂げました。ダンサーに必要なコアコントロール、引き上げ、バランス力、柔軟性が安全かつ効果的に獲得できるようにエクササイズが組み立てられています。
動きを学習する
自らの身体への理解を深めることで動きのイメージを高めます。
骨や関節、筋肉を理解し動きのイメージをつかむことが可能になり安全なテクニックを身につけることができます。また呼吸と動きを連動さることで心肺機能を向上させていきます。
動きのイメージを育てる
動きに意識を向け自身の動きをコントロールできる術を身につければ、自らの不調やちょっとしたエラーにもいち早く気づき自らの力で正すことができます。間違ったテクニックや動きの崩れにも敏感になり今後のパフォーマンス向上のサポートになります。
このような方に
- 肩こり・腰痛など慢性的な痛みや不調
- 姿勢が気になる方
- 身体が硬い
- 運動不足
ダンサー・パフォーマーの方
- 怪我をしやすい
- 引き上げが得られない
- 力が入りやすい
- バランス力をあげたい
- テクニックの問題を解決したい
ターンアウトの強化、足先のコントロール、背骨のしなやかさ、スプリット動作 など
ご希望に合わせて動作確認を行い必要なエクササイズをプログラミングいたします
料金
30分
￥5,500
初回は評価も含め60分ほどお時間いただきます